Bạn đang thực hiện quá trình giảm cân, vì thế bạn luôn cân nhắc trước khi ăn uống vì bạn sợ ăn nhiều sẽ tăng cân. Chắc bạn không biết rằng, có những thực phẩm càng ăn nhiều càng có lợi cho quá trình giảm cân của bạn.
Chỉ với 5 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả dưới đây tin rằng sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn và tự tin mặc những bộ trang phục mà mình yêu thích.
Đậu phụ
Đậu phụ cũng được xem là một loại thực phẩm giàu đạm thực vật, chính vì thế khi ăn nhiều bạn sẽ có cảm giác no lâu. Đậu phụ còn có thể giúp đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng của bạn. Đây là một trong những thực phẩm hữu hiệu trong việc giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn cho bạn.
Khoai lang
Khoai lang là món ăn chứa khá nhiều tinh bột so với các loại thực phẩm khác, nhưng điều đáng nói ở đây là lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm để có một thân hình cân đối.
Mật ong
Mật ong với vị ngọt tự nhiên có thể dùng để thay thế đường vì nó không làm bạn tăng cân mà còn giúp bạn giảm cân nhanh hơn, hiệu quả hơn.
Sữa chua
Nhờ các chất dinh dưỡng, can xi, đạm protein và chất béo lành mạnh, sữa chua sẽ tăng năng lượng cho bạn, làm dịu cơn đói.
Trứng
Mình đã đề cập về cholesterol trong trứng, nhưng trứng cũng có thể giúp chống lại cái bụng béo và giảm cân. Nhờ hàm lượng đạm cao và kết hợp nhiều vitamins, khoáng chất và chất béo tốt, trứng cung cấp năng lượng, giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn, và tăng tốc độ trao đổi chất.
Hy vọng những thông tin hữu ích trên đây sẽ giúp những chị em nội trợ có thể chú ý hơn trong việc chế biến thực phẩm, bảo về sức khỏe cho các thành viên trong gia đình. Nếu bạn yêu thích nghề nấu ăn thì Cao đẳng nấu ăn Hà Nội sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho những bạn muốn trở thành đầu bếp trong tương lai.
Địa chỉ đăng ký học nghề nấu ăn tại:
Phòng 105, Nhà Viespa – Số 220, Đường Láng, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội.
Điện thoại: 02432.97.96.96 – 0933. 827.837
