Những thực phẩm dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, những thực phẩm này còn chứa ít calo và giúp đốt cháy chất béo một cách hiệu quả để giảm cân. Việc lựa chọn những thực phẩm chứa ít calo là điều mà những người có thói quen ăn uống lành mạnh thường làm. Hãy cùng Cao đẳng nấu ăn Hà Nội tìm hiểu những loại thực phẩm "thần kỳ" này nhé.
Súp lơ
Súp lơ là loại thực phẩm không chứa chất béo mà còn có nhiều vitamin C, giúp cơ thể phòng ngừanhiều loai bệnh. Súp lơ cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời và giàu vitamin K nên rất có lợi cho tiêu hóa, đốt cháy calo.
Cần tây
Hàm lượng nước trong cần tây khá cao khoảng 1/3, có nghĩa là bạn sẽ có cơ hội đốt cháy nhiều calo khi ăn chúng.
Dưa chuột
Có thành phần chủ yếu là nước, dưa chuột cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và được biết để có thể làm giảm mức độ phản ứng viêm trong cơ thể.
Khoai lang
Khoai lang là loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp hơn và ít tinh bột. Chúng cũng rất giàu vitamin C, B6, kali và chất xơ vừa bổ sung nhiều dinh dưỡng, vừa giúp bạn giảm cân.
Cà chua
Cà chua chứa nhiều nước, ít calo, đồng thời nhiều chất xơ giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong cơ thể và thải ra ngoài cùng với các độc tố. Bên cạnh đó, cà chua còn có tác dụng làm đẹp da và chống lại nhiều loại bệnh.
Các loại đậu
Đậu đỏ và các loại cây họ đậu có nhiều chất xơ và ít calo giúp bạn no lâu để không cảm thấy thèm ăn, đồng thời nó cũng là thực phẩm khó tiêu, buộc hệ tiêu hóa phải hoạt động hết công suất mới có thể tiêu hóa, từ đó thúc đẩy các cơ quan khác hoạt động và tiêu hao nhiều năng lượng, đốt cháy calo.
Hy vọng trên đây là những lưu ý bổ ích cho bạn và gia đình để có thể có một sức khỏe tốt. Nếu yêu thích nghề nấu ăn bạn có thể đăng ký tại địa chỉ dưới đây.
Địa chỉ đăng ký học nghề nấu ăn tại:
Phòng 105, Nhà Viespa – Số 220, Đường Láng, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội.
Điện thoại: 02432.97.96.96 – 0933. 827.837
