Với những công việc cần nói nhiều như giáo viên, ca sĩ, MC… thì việc giữ được một chất giọng khỏe, trong, ấm là hết sức quan trọng. Một giọng nói khỏe mạnh giúp người ta truyền tải thông tin hiệu quả và tự tin trong giao tiếp từ đó có thể hoàn thành tốt công việc. Thực tế, có nhiều cách để bảo vệ sức khỏe của giọng nói, một trong số đó là chế độ ăn uống có lợi cho cổ họng và dây thanh quản.
Do đó, việc giữ được giọng trong những lúc ốm đau hay thời tiết chuyển mùa được rất nhiều người quan tâm. Và bạn nên hiểu rằng, không chỉ tránh những tác động từ bên ngoài, việc lựa chọn thực phẩm cùng cần được chú trọng. Dưới đây là bài viết của Cao đẳng nấu ăn Hà Nội sẽ giới thiệu tới các bạn những loại thức ăn giúp phòng chữa các bệnh đường họng và có tác dụng giữ giọng tốt.
Mật ong được xem là một loại thần dược từ thiên nhiên, đây là một trong những thực phẩm được phái nữ chọn để làm đẹp, ngoài ra với tính kháng khuẩn mật ong là liều thuốc tuyệt vời cho những bệnh về họng. Để giữ cho giọng dễ chịu và thoải mái khi hát bạn chỉ cần uống một thìa mật ong pha với nước cốt chanh, ngậm trong miệng và nuốt từ từ cách 30 phút trước khi làm việc.
Quả trám trắng
Quả trám trắng được xếp vào đầu danh sách thực phẩm tốt cho giọng nói. Khi bị khô cổ họng, bạn có thể dùng 20-30 quả trám đem bỏ hột rồi đập dập, nấu nước rồi cho thêm ít gừng, mật ong để uống. Khi viêm họng amidan, mất tiếng, có thể dùng trám tươi giã lấy nước uống hoặc đem ngâm như chanh muối để ngậm, pha nước uống cũng giúp phục hồi nhanh.
Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng là thực phẩm được liệt kê trong danh sách này. Bạn nên luộc 1-2 quả trứng gà rồi ăn phần lòng trắng khi trứng vẫn còn ấm và lưu ý cùng là trứng nhưng bạn không nên ăn trứng rán, vì trứng rán không những làm cho cổ họng của bạn tốt lên mà còn làm tệ đi.
Rau quả chứa nhiều vitamin
Rau quả chứa nhiều vitamin như cam, chanh, đu đủ, rau dền… không chỉ tốt cho giọng hát mà còn tốt cả cho cơ thể của bạn, chúng sẽ giúp cho cổ họng của bạn luôn khỏe mạnh.
Hy vọng những thông tin hữu ích trên đây giúp bạn và gia đình có một sức khỏe tốt trong dịp tết sắp tới, nắm bắt được nhu cầu của các bạn sinh viên, Cao đẳng nấu ăn Hà Nội liên tục tuyển sinh Cao đẳng Nấu ăn chính quy 2018 dành cho những bạn nào yêu thích nghề nấu ăn.
Địa chỉ đăng ký học nghề nấu ăn tại:
Phòng 105, Nhà Viespa – Số 220, Đường Láng, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội.
Điện thoại: 02432.97.96.96 – 0933. 827.837
