Một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của rất nhiều người. Nhưng không phải ai cũng biết làm cho nó trở nên như vậy. Rất nhiều bạn nghĩ rằng chỉ cẩn chăm chỉ tập luyện thể dục sẽ giảm được cân nặng và có được vòng 2 lý tưởng.
Trên thực tế, ăn uống chiếm tới 80% của sự thành công của quá trình giảm mỡ bụng. Với những loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả ở dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn và thoải mái tự tin diện những trang phục mà mình yêu thích.
Bưởi
Bưởi cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng vitamin C dồi dào, giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể để chống đỡ các tác nhân gây bệnh. Đặc biệt, ăn bưởi còn hỗ trợ rất hiệu quả cho quá trình giảm mỡ bụng vì bưởi rất ít calo và muối. Đây là loại thực phẩm được rất nhiều người lựa chọn trong quá trình giảm cân.
Sữa chua không đường
Sữa chua không đường chứa khá nhiều protein nên rất thích hợp trở thành bữa phụ, loại thực phẩm này không những tốt cho đường tiêu hóa mà còn hỗ trợ giảm vòng 2 hiệu quả.
Các loại hạt
Các loại hạt tốt nhất cho sức khỏe bao gồm: hạnh nhân, quả óc chó…tất cả các loại hạt cũng đều có chất xơ và protein giúp duy tri ổn định lượng đường trong máu và góp phần làm giảm các giác thèm ăn.
Măng tây
Không chỉ là một món ăn chứa nhiều chất xơ, trong măng tây còn có Atparagin giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa có trong các tế bào, hạn chế sự hình thành, tích tụ mỡ trong cơ thể, đặc biệt là vùng mỡ bụng.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh có thành phần dinh dưỡng rất cao đồng thời có khả năng chống ô xy hóa và các nhân tố gây bệnh ung thư cho cơ thể. Chất xơ và chất chống ô xy hóa trong súp lơ xanh có khả năng thanh lọc cơ thể, tiêu trừ mỡ bụng rất hiệu quả và được nhiều chị em lựa chọn.
Hy vọng những thông tin hữu ích trên đây sẽ giúp bạn có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình. Hiện nay, trên địa bàn Hà Nội có rất nhiều cơ sở đào tạo nghề nấu ăn và nắm bắt được nhu cầu của các bạn sinh viên, Cao đẳng nấu ăn Hà Nội với cơ sở vật chất kỹ thuật hiện đại, đội ngũ giảng viên có nhiều năm kinh nghiệm, sinh viên theo học tại trường sẽ được trang bị đầy đủ kiến thức cũng như kỹ năng có thể đáp ứng được các nhà tuyển dụng sau khi ra trường.
Địa chỉ đăng ký học nghề nấu ăn tại:
Phòng 105, Nhà Viespa – Số 220, Đường Láng, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội.
Điện thoại: 02432.97.96.96 – 0933. 827.837
