Một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của rất nhiều người. Nhưng không phải ai cũng biết làm cho nó trở nên như vậy. Rất nhiều bạn nghĩ rằng chỉ cẩn chăm chỉ tập luyện thể dục sẽ giảm được cân nặng và có được vòng 2 lý tưởng. Trên thực tế, ăn uống chiếm tới 80% của …

Vitamin C đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta, việc hấp thục vitamin C hàng ngày là rất cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh. Biết được những nguồn thực phẩm giàu vitamin C, bạn có thể bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày để chăm sóc sức khỏe cho bản …

Vào mùa đông, ngoài việc chú ý mặc ấm, luyện tập thể dục thể thao tăng cường sức khoẻ, hàng ngày bạn cũng nên lưu ý ăn nhiều những thực phẩm chống lạnh để nâng cao khả năng chống lạnh cho cơ thể. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn vào mùa đông để có một sức khỏe …

Việc phục hồi sức khỏe sau khi tập thể dục, lao động vất vả là điều vô cùng cần thiết. Những thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe cơ thể lại nguyên trạng thái sức khỏe ban đầu có vai trò đặc biệt quan trọng, nhưng tiếc rằng nhiều người chưa quan tâm điều này đúng mực. Nhiều chuyên gia …

Kẽm lại là yếu tố vô cùng quan trọng, Kẽm là dưỡng chất rất quan trọng. Cung cấp đủ kẽm cho cơ thể sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn và các vết thương mau lành và cần thiết cho sự duy trì hoạt động của khứu giác, xây dựng một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, …

Thiếu máu là tình trạng có số lượng hồng cầu hay số lượng hemoglobin (Hb) trong máu bị giảm thấp hơn bình thường trong máu.Thiếu máu là hiện tượng cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để cung cấp oxy đến các mô. Khi đó cơ thể sẽ lâm vào tràng thái thiếu máu và làm …

Hiện nay, 90% sinh viên theo học nghề đầu bếp sau khi ra trường đều đã tìm được cho mình một công việc phù hợp với mức thu nhập khá cao do sự phát triển của ngành du lịch, mỗi năm có hàng ngàn nhà hàng, khách sạn mọc lên đáp ứng nhu cầu của con người. Chính vì vậy, …

Vào mùa đông để tăng cường sức đề kháng và chống lạnh cho cơ thể bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như thịt, lòng đỏ trứng gà… Tuy nhiên, bên cạnh đó bạn cũng cần lưu ý những loại thực phẩm không hợp mùa đông và nếu sử dụng có thể gây hại cho sức khỏe như những …

Thực phẩm và dinh dưỡng là điều cực kỳ quan trọng trong suốt quá trình mang thai, điều này quyết định khá nhiều đến sức khỏe của cả mẹ và bé.   Mỗi loại thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng nhất định, hãy cùng Cao đẳng nấu ăn Hà Nội tìm hiểu những thực phẩm mà bạn cần …

Để có thể làm tăng khả năng trí nhớ của não, bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm chưa những chất dinh dưỡng và cân bằng các chất trong khẩu phần. Để não bộ hoạt động hiệu quả, giúp các hoạt động học tập và làm việc đạt kết quả tối ưu thì việc chăm sóc sức khỏe trí …