Tin tức

Tim không khoẻ là một trong những nguyên nhân gây nhiều bệnh cho cơ thể. Thường xuyên ăn những thực phẩm tốt cho tim giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hãy kiểm soát khẩu phần ăn và nên  tăng cường rau xanh và trái cây, các loại thực phẩm ít calo, giàu dinh dưỡng, hạn chế các loại thực …

Khi đang trong cơn đói với cái bụng rỗng sôi sục thì thứ gì ăn được với bạn cũng trở nên hấp dẫn. Tuy nhiên, bạn hãy cẩn thận, bởi không phải thứ gì cũng có thể ăn được trong lúc đói vì ăn là có tác động trực tiếp lên dạ dày và dễ gây bệnh đau dạ dày. Vậy …

Ăn uống hợp lý với thực đơn cho bà bầu vô cùng quan trọng với sức khỏe đặc biệt trong thời kỳ mang thai. Có những chất dinh dưỡng thiết yếu gồm nhiều vitamin và các khoáng chất phát triển nhu cầu của hai mẹ con, bên cạnh đó cũng có những loại thực phẩm bà bầu không nên “đụng đũa”. Hãy cùng …

Axit béo omega 3 là chất béo lành mạnh và không bão hòa, chúng có tác dụng gây ức chế sự hình thành máu đông, cải thiện thị giác, ngăn ngừa bệnh tim mạch và hỗ trợ cho sự phát triển của não bộ,…  Omega 3 là acid béo không no có trong thành phần của lipid. Acib béo omega …

Cuộc sống đầy đủ hơn không có nghĩa rằng tuổi xuân sẽ kéo dài, nếu bạn không biết nắm bắt những bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Bí quyết để tăng tuổi thọ không phải chỉ là rèn luyện sức khỏe mà còn cần bổ sung những thực phẩm sau vào thực đơn hằng ngày. Những thực phẩm dưới đây rất giàu vitamin khoáng …

Khi cơ thể bị “nóng trong người” bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, bứt rứt, rôm sảy… Ăn những thực phẩm mát không phải để làm giảm thân nhiệt, mà chủ yếu là làm giảm sự chuyển hóa của cơ thể, giảm sự tạo ra nhiệt bên trong cơ thể, hoặc giúp thải bỏ nhanh các chất chuyển hóa khỏi cơ thể. Khi bị nóng trong người nên ăn gì? Xung quanh chúng ta có …

Thực tế hiện nay, có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho da từ bữa ăn hàng ngày, không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn giúp cải thiện các vấn đề về da. Có rất nhiều cách làm đẹp da và trong số đó khẩu phần ăn uống dinh dưỡng chiếm 1 phần rất quan trọng. Sau đây là danh sách …

Hầu hết những người gầy đều có thói quen suy nghĩ ăn bất kỳ thứ gì vào bữa chính hoặc bữa phụ đều có thể giúp tăng cân. Tuy nhiên điều này không hẳn là đúng, những thực phẩm giúp tăng cân chứa nhiều chất dinh dưỡng cao thường được lựa chọn để chế biến làm thực phẩm tăng cân. Những món …

Một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của rất nhiều người. Nhưng không phải ai cũng biết làm cho nó trở nên như vậy. Rất nhiều bạn nghĩ rằng chỉ cẩn chăm chỉ tập luyện thể dục sẽ giảm được cân nặng và có được vòng 2 lý tưởng. Trên thực tế, ăn uống chiếm tới 80% của …

Vitamin C đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta, việc hấp thục vitamin C hàng ngày là rất cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh. Biết được những nguồn thực phẩm giàu vitamin C, bạn có thể bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày để chăm sóc sức khỏe cho bản …